-    Simítás
-    Dörzsölés
-    Gyúrás
-    Csipkedés
-    Ütögetés
-    Rezegtetés
-    Kirázás

A simítás célja a kontaktusteremtés. Mindig meleg kézzel nyúljunk a masszírozandó személyhez vagy felülethez, hogy jó érzést keltsünk benne. A simítással megnyugtatjuk a vendéget, és jó hatást gyakorolunk idegrendszerére.
A dörzsöléssel apró, körkörös mozdulatokat végzünk a masszírozandó test felületén. A vérbőséget fokozzuk, ami elősegíti az elhalt szarusejteknek a leválását.
A gyúrást csak ellazult állapotban lehet végezni. A tenyerünkkel és a kezünkkel kiemeljük az izomtónusokat és egy préselő hatást fejtünk ki. Ez is erőteljes vérbőséget idéz elő és fokozza az anyagcsere működést.
A csipkedés frissítő, vérbőség fokozó hatású. Gyulladásra hajlamos bőrnél nem lehet alkalmazni.
Felületes ütögetés újbegyekkel, váltott kézzel. Kissé elcsúsztatva mérünk ütögetéseket a bőr felületére. Ezek a mozdulatok vérbőség-fokozó, izomtónus lazító, fájdalomcsillapító hatásúak lehetnek
A mélyre ható ütögetéssel nagyfokú izomlazítás érünk el.
A rezegtetés más néven vibráció fizikai igénybevétel. Mostanában a vibrációs masszázst gépekkel végzik. Ez vérnyomáscsökkentő, fájdalomcsillapító, nyugtató hatású. Nagyon komoly fizikai munka ez, ezért szívbetegek ezt a kezelést nem végezhetik, mert fizikai erejüket nagyon igénybe veszi. Ujjainkkal átfogunk egy izomnyalábot, ritmikusan rázogatjuk, a lábat a bokánál lefogjuk, és körkörös mozgást idézünk elő. Ezt a mozdulatot is csak akkor végezzük, ha a masszírozandó felület teljesen elernyedt.
A megrázást a masszázs levezetésére használjuk. Az izmokat ilazítjuk és az izületeket hejre lazítjuk.